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Acoso escolar y ciberacoso

¿Qué es el acoso escolar? Comencemos por lo primero, el acoso escolar o bullying es algo que cada vez es más frecuente en las aulas y en los centros de enseñanza. En 2002 Hernández de Frutos definió el acoso escolar como algo que ha habido siempre, sólo que es ahora cuando se


Autocompasión

La autocompasión es un concepto que lleva mucho tiempo aplicándose en la filosofía oriental, sin embargo, es algo nuevo en la cultura occidental. La compasión implica sentirse conmovido por el sufrimiento del otro. Cuando esto ocurre, se siente calidez, cuidado y deseo de ayudar de una manera altruista a la persona que


Autolesiones en la adolescencia

¿Qué son las autolesiones no suicidas? Las autolesiones son actos de dañarse el propio cuerpo de manera deliberada, normalmente realizándose cortes, quemaduras o golpes, pero sin intención suicida. Este tipo de autolesión es una forma patológica de enfrentar el dolor emocional, la ira y la frustración. Si bien la autolesión puede traer una


Mindfulness

¿Qué es el mindfulness? El Mindfulness o conciencia plena se define como la capacidad de focalizar la atención en el momento presente. Es una técnica muy relacionada con la meditación, y tiene más de 2000 años de historia. Hace poco más de 40 años en la universidad de Massachusetts un grupo de personal


Las navidades y los Trastornos Alimentarios

Las navidades suelen ser fechas especialmente emotivas y sensibles, donde conectamos con experiencias pasadas, con nuestro niño interno y, en las que nos relacionamos con la familia más extensa y los amigos. Son fechas ambivalentes, ya que, por mas que respiramos un aire de alegría en el ambiente también, en estas fechas,